Етикет: сън

Често ли се прозявате или разчитате на няколко кафета, за да преживеете деня? Нов доклад на Американската академия по сънна медицина (AASM) алармира, че прекомерната сънливост е не просто умора, а сериозна заплаха за здравето и безопасността. От катастрофи до хронични болести – какво ни казва тялото, когато не спим достатъчно? „Сънливостта е сериозен здравен…

Осъзнатите сънища – тези, в които знаем, че сънуваме – може да са ключът към лечението на травми, разкри пилотно изследване на Института за ноетични науки. Участници с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) преминаха през 22-часов онлайн курс за шест дни, научавайки се да контролират сънищата си и да превръщат кошмарите в изцеление. Резултатите са впечатляващи…