Смартфоните и интернетът може да са ключ към по-здрав ум на стари години, показва ново изследване. Възрастните, които използват технологии, имат по-малък риск от деменция – ефект, сравним с упражненията и образованието. Но има ли уловка в дигиталния свят?
Изследване, публикувано в Nature Human Behaviour, анализира данни от 57 проучвания с над 411 000 души над 50 години, средно на 68. Родени преди ерата на цветните телевизори, те са „дигитални пионери“, израснали без интернет, но днес мнозина са активни онлайн. Резултатите сочат, че ползващите компютри, смартфони или интернет имат по-нисък риск от когнитивни увреждания и забавят влошаването на паметта.
Изненадващо, връзката между технологиите и мозъчното здраве е толкова мощна, колкото ползите от физическа активност, високо образование или хобита, стимулиращи ума. „Това е навременно откритие, особено с глобалното застаряване“, казва Максимилиан Хаас от Женевския университет. Дори след отчитане на фактори като доходи, здраве и социални контакти, ефектът остава силен.
Концепцията за „технологичен резерв“ предполага, че технологиите насърчават сложни мисловни процеси и социални връзки, което поддържа мозъка. Това противоречи на теорията за „дигитална деменция“, която твърди, че прекомерното използване на устройства вреди на паметта и вниманието. Хаас подчертава, че истината е в баланса: „Твърде малко или твърде много екранно време прави разликата.“
Други изследвания, като едно във Великобритания с 463 000 души, не откриват ясна връзка между компютрите и деменцията, но призовават за повече данни за ефектите от прекомерното екранно време. Ползите са очевидни, но рисковете от пристрастяване или изолация не бива да се пренебрегват. Умереността остава ключът към здравословното използване.
Докато светът става все по-дигитален, изследването дава надежда, че технологиите могат да бъдат съюзник в борбата с деменцията. Но ще успеем ли да намерим баланса, за да избегнем капаните? За възрастните, които приемат новото, отговорът е ясен – един клик може да пази ума им по-дълго.