Нов корейски анализ разкри, че метаболитният синдром – комбинация от високо кръвно налягане, висок шекар, коремна обемност и лош холестерол – повишава с 24% риска от деменция преди 65-годишна възраст. Здравословният начин на живот може да промени съдбата ви. Ще вземете ли мерки навреме?
Метаболитният синдром се диагностицира при наличие на поне три от следните: голяма талия, високо кръвно налягане, висока кръвна захар, високи триглицериди и ниски нива на „добър“ холестерол (HDL). Според Националния институт за сърце, бял дроб и кръв в САЩ, около един на трима възрастни американци страда от това състояние.
Изследване, публикувано в списание Neurology, анализира данни от близо 2 милиона души в Корея между 2009 и 2020 г. Резултатите показват, че хората с метаболитен синдром са с 24% по-склонни да развият ранна деменция. „Всеки компонент – като високо кръвно или затлъстяване – сам по себе си увеличава риска“, казва д-р Минву Лий, водещ автор от университета Халим в Южна Корея.
„Деменцията е сред най-страшните болести, а ранната й поява е още по-тревожна“, отбелязва д-р Ричард Айзъксън, невролог от Флорида. Метаболитният синдром предизвиква възпаление, което ускорява стареенето на мозъка, нарушава кръвообращението и енергийния му метаболизъм. Тези фактори „ускоряват“ пътя към деменция, макар да не я предизвикват директно.
Д-р Лий съветва: „Управлявайте метаболитното си здраве с балансирана диета, редовно движение и медицински прегледи.“ Средиземноморската диета, ограничаването на калориите и тренировките за сила и кардио са ключови, според д-р Пам Тауб, кардиолог от Калифорнийския университет. Таймингът на храненето, сънят и управлението на стреса също играят роля. Понякога са нужни и медикаменти за кръвно налягане, захар или липиди.
Ще намалим ли случаите на ранна деменция? Изследването е наблюдателно и не доказва пряка причинност, но дава надежда, че промените в начина на живот могат да забавят или предотвратят деменцията. „Това не е предопределена съдба“, казва Айзъксън. С комбинация от здравословни навици и медицинска подкрепа можем да защитим мозъка си. Време е да действаме – за себе си и за бъдещето си.
