Умереното ежедневно консумиране на кофеин е свързано с по-нисък риск от деменция и по-бавен когнитивен спад, според ново изследване.

Защитен ефект върху мозъка

Пиенето на кафе или чай ежедневно може да помогне за защитата на здравословното стареене на мозъка, показват нови научни данни. Умереното потребление на кофеин – две до три чаши кафе с кофеин или една до две чаши чай дневно – може да намали риска от деменция, да забави когнитивния спад и да запази когнитивните функции.

„Когато търсехме възможни инструменти за превенция на деменция, помислихме, че нещо толкова разпространено като кафето може да бъде обещаваща диетична интервенция“, каза старши автор Даниел Уанг, сътрудник учен в Отдела по медицина на Mass General Brigham и асистент-професор в Медицинското училище на Харвард.

Резултати от изследването

Резултатите, публикувани в списание JAMA, установиха, че умереното потребление на кофеин е свързано с до 18 процента по-нисък риск от деменция.

Ползите са били най-изразени сред участниците, които са консумирали кофеин в умерени количества. Въпреки това, по-високият прием на кофеин не е довел до негативни ефекти и изглежда е предлагал подобни невропротективни ползи на умереното потребление.

Кафето и чаят съдържат биоактивни съставки като полифеноли и кофеин, които биха могли да действат като невропротективни фактори, като намаляват възпалението и клетъчните увреждания, докато поддържат когнитивното здраве.

Методология на изследването

Проучването разгледа над 130 000 участници, които са преминали диетични, когнитивни оценки и оценки за деменция. Те са били проследявани до 43 години, което позволява на изследователите да проучат как кафето с кофеин, чаят и безкофеиновото кафе влияят на риска от деменция и когнитивното здраве с течение на времето.

По време на периода на проследяване 11 033 участници са развили деменция.

Ключови находки

При мъжете и жените най-високият прием на кофеин е бил свързан с 18 процента по-нисък риск от деменция в сравнение с тези, които са пили малко или нямали никакъв прием.

Консуматорите на кафе също са съобщили за по-ниски симптоми на субективен когнитивен спад – самовъзприеманото преживяване на загуба на памет или объркване – при 7,8 процента срещу 9,5 процента.

Предишни проучвания са свързали кофеина с подобрена инсулинова чувствителност и съдова функция, което може да допринесе за защитните му ефекти срещу когнитивния спад.

Ограничения и предпазливост

Авторите предупреждават, че като обсервационно проучване, резултатите не могат да установят пряка причинно-следствена връзка. То също не е отчело разликите в видовете чай или кафе, или начина, по който са били консумирани, като степен на обжарване, произход на продукта или техника на приготвяне.

Превенцията е ключова

Ранната превенция остава ключова при деменция, тъй като настоящите лечения предлагат ограничени ползи, след като се появят симптоми, се казва в изследването.

Фокусирането върху превенцията е насочило изследователите да проучат ролята, която факторите на начина на живот, като диетата, играят в развитието на деменция. Деменцията обикновено се развива по континуум – от субективен когнитивен спад до леко когнитивно увреждане и евентуално до клинична деменция.

Част от цялостната грижа

Изследователите отбелязаха, че макар резултатите да са насърчителни, е важно да се помни, че ефектът е малък и че има множество начини за защита на когнитивната функция с напредването на възрастта.

„Нашето проучване предполага, че консумацията на кафе или чай с кофеин може да бъде една част от тази пъзел“, каза Уанг.