Ново изследване, публикувано в списание General Psychiatry, предполага, че определени бактерии в червата могат да бъдат причина за безсъние. Какво разкрива това проучване?
Връзката между червата и съня
Около 10% от възрастните страдат от редовно безсъние, а още 20% изпитват случайни симптоми като затруднено заспиване, лошо качество на съня, раздразнителност или умора през деня. Докато стресът, кофеинът, алкохолът и здравословните проблеми често се посочват като причини, новото изследване сочи, че ключът към хроничното безсъние може да е в червата. Анализът, базиран на генетични данни от близо 387 000 пациенти с безсъние и микробиомни данни от около 27 000 души, установи двупосочна връзка между безсънието и определени чревни бактерии.
Какво показват резултатите?
Четиринадесет групи бактерии увеличават риска от безсъние с 1 до 4%, докато осем групи го намаляват с 1 до 3%. Хората с безсъние имат значително по-ниски нива на седем вида бактерии и по-високи на дванадесет други. Чревният микробиом, състоящ се от бактерии, гъбички и вируси, играе роля в храносмилането, регулирането на имунната система и защитата срещу вредни микроорганизми. Изследователите отбелязват, че безсънието може да повлияе на нивата на серотонин и допамин – невротрансмитери, свързани със съня, което пък променя чревния микробиом.
Как работи връзката?
Все още не е напълно ясно защо чревното здраве и сънят са свързани. Една теория е, че безсънието променя производството на серотонин и допамин, което влияе на червата. Други възможни пътища включват имунна регулация, възпаления и молекулярни механизми. „Взаимодействието между безсънието и чревния микробиом е сложно и двупосочно,“ отбелязват учените.
Ограничения и бъдеще
Проучването има ограничения – повечето участници са от европейски произход, а диетата и начинът на живот не са взети предвид. Въпреки това то дава „предварителни доказателства“, че чревният микробиом може да е причина за безсъние. Учените виждат потенциал за бъдещи лечения, като пробиотици, пребиотици или фекална трансплантация, за подобряване на съня чрез регулиране на чревното здраве.
Това изследване открива нова връзка между червата и съня. Ще доведе ли то до революция в лечението на безсънието? Изследователите са оптимисти.
